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看漫画,学瑜伽:练对比练会更重要

作者:张敬敬

这不是一本严肃的瑜伽练习教科书,而是一本能够长久陪伴你、可以随时翻看体式要点的“瑜伽手边书”。 本书通俗易懂地总结了瑜伽入门知识,生动细致地梳理了瑜伽体...

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腾讯电竞:抵达梦想的另一种道路

作者:张小平

本书以腾讯在电竞领域的布局发展为依托,侧面呈现了中国电竞成长之旅,深度挖掘了腾讯在推动竞技游戏蜕变为竞技体育、赋能城市增长、引领文化潮流、破局商业生态这一...

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赛车简史:中国赛车运动全纪实

作者:黎明京

本书以亲历者的视角,全景记录了近四十年来中国赛车运动的发展历程,虽名为“简史”,但不是官方史记,更不代表官方立场。按照中国的赛车史的初生、发展、兴盛三个阶...

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足球有什么好看的

作者:谭逸雄

《足球有什么好看的》讲解了足球的起源与发展,然后进一步讲解赛事与规则的演变,介绍了豪门球队、球星和教练,让读者了解到足球的魅力。本书还介绍了足球比赛的常见...

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我开始运动的理由

作者:[瑞典]卡尔·约翰·松德贝里,[瑞典]杰茜卡·诺尔布姆

“人为什么要运动?来自世界顶尖医学院的两位生理学家,通过对运动健康领域前沿研究的梳理和事实论证,给出了翔实又令人耳目一新的答案。 海马体的体积增大,多巴胺...

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明年更年轻:运动赋能篇

作者:[美]克里斯·克劳利,[美]亨利·洛奇

很多人还没有意识到:变老并不意味着衰退,衰退的决定权掌握在你自己手里。坚持运动,你就可以拒绝衰退,一直过着健康且精力充沛的生活。 《明年更年轻》系列图书出...

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没有疼痛的身体

作者:[法]克里斯多夫·卡里奥

在现代生活中,人们遭受着各类慢性身体疼痛的困扰!是时候正视和解决它们了! 本书直指问题要害:“不良体态”是造成身体疼痛的关键。因此,本书围绕这个主题,分为...

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微习惯:瘦身篇

作者:[美]斯蒂芬·盖斯

本书是《微习惯》的姊妹篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端,提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体,并给出了详细、实用的方案。他表示,...

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久坐急救运动

作者:[加]克里斯·克劳利,[加]杰里米·詹姆斯

背痛是久坐人士最常遇到的问题,当它发作时,往往让人苦不堪言。患者不惜一切代价想要找到缓解的方法,但是大多数治疗要么效果欠佳,要么无法持久,甚至完全无效。本...

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硬派健身100问:从吃到动

作者:斌卡

健身19年,科普写作10年的知乎大V教你正确减脂! 从饮食到运动方式,从理论到实践,上百个减肥难题一一攻克! 久坐不动的你,如何开启运动?平台期怎么...

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4分钟极速减脂

作者:刘洹

工作忙、没时间,怎样低时间成本高效减肥? 如何不挨饿、吃好又能瘦? 减肥药、断食、抽脂等减肥“捷径”究竟能不能走? “每逢佳节胖三斤”,节假日怎样吃好还能...

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好好吃饭也能瘦

作者:孟令超

明星专职私教营养师,超百万粉丝减脂健身博主“剧组饲养员”全新作品!6步打造科学减脂闭环,让身体自然瘦。一周三餐搭配菜谱、适合中国胃的食材料理、价值千元的减...

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