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《你好,压力——心理减压手册》

大小:1MB

出版社:中国工人出版社

作者:西英俊,徐丽丽

心理学专家用通俗易懂的语言和生动鲜活的案例,将专业、科学的心理学知识讲述出来。书中通过分析压力的来源、压力中的自我状态、压力表现、压力与沟通、压力与时间管理、压力与情绪,让读者对压力有个全面的认识,在轻松的阅读中,了解压力从何而来,又将去往何处,知道如何管理压力。在最后还讲述了自我放松的技术,让读者面对压力时自我调节。

评价

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自我调节,自我减压,保持一颗良好的心态。

来自:android
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