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《如何活出自主人生》

大小:4MB

出版社:四川人民出版社

作者:[德]莫妮卡·A.波尔

讨好型人格?自我价值感缺失?5大步骤 × 21则个案 × 45个练习,瑜伽理疗协会创始人,手把手助你建立自信,活出自主人生。 很多人想要取悦他人、避免冲突,常常因为别人的期望而忽视自己的需求,因此听任外界的摆布,无法主宰自己的人生。本书通过阐释道理、分析个案、设计练习的方式,帮助人们处理与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系。从而让人们学会认识自己的价值,与自己内心的批评家和解,相信自己的直觉,最终过上自主的生活。

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