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《你好,压力》

大小:3MB

出版社:中国工人出版社

作者:西英俊,徐丽丽

阐释压力,分析压力的双面性,即有利有弊,提出唯有科学客观地应对压力,才能化解压力,并让压力起到积极的作用。书中给出了很多压力测试的科学测试表,让读者了解自己,科学地介绍了压力与沟通、压力与时间管理、压力与情 绪的关系,并提供了自我放松技巧,让读者能够认识压力-应对压力-自我放松。

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